Noções básicas de esportes: Um programa abrangente de prevenção para esportes com bola.
Sport Basics é um aplicativo gratuito para Android desenvolvido por suva.ch. É um programa de prevenção projetado para futebol, handebol, basquete, vôlei, floorball e outros esportes com bola. O programa inclui seis exercícios básicos, chamados de "Basics", e quatro exercícios adicionais, chamados de "Basics Plus". Esses exercícios adicionais focam nas regiões do corpo que são particularmente vulneráveis durante os esportes com bola. O uso regular do programa pode ajudar a reduzir o risco de lesões e melhorar seu desempenho. Os exercícios foram desenvolvidos pela Dra. Kerstin Warnke, especialista em cirurgia ortopédica e medicina esportiva.
Uma coisa a ser observada é que o aplicativo requer um pacote de vídeo de cerca de 25 MB para ser baixado após a instalação. É recomendado baixar esse pacote apenas quando estiver conectado a uma rede Wi-Fi para evitar tempos de download longos ou custos de download altos. No entanto, todo o conteúdo também está disponível em formato de texto e imagem. O aplicativo também inclui uma introdução da Dra. Kerstin Warnke e um teaser chamado "Emotions".
No geral, Sport Basics é um programa abrangente de prevenção que pode ajudar os entusiastas de esportes com bola a reduzir seu risco de lesões e melhorar seu desempenho.
